Tech Neck Tehlikesi! Boynunuz Telefon Kullanırken Kaç Kilo Taşıyor?
Tech Neck Tehlikesi! Boynunuz Telefon Kullanırken Kaç Kilo Taşıyor?
Günümüzde akıllı telefon ve tablet kullanımının artmasıyla birlikte “teknoloji boynu” (tech neck) olarak adlandırılan sorun giderek yaygınlaşıyor. Uzmanlar, başın öne eğilmesinin boyun omurgasına ciddi bir baskı uyguladığını belirtiyor.
Günümüzde akıllı telefon ve tablet kullanımının artmasıyla birlikte “teknoloji boynu” (tech neck) olarak adlandırılan sorun giderek yaygınlaşıyor. Uzmanlar, başın öne eğilmesinin boyun omurgasına ciddi bir baskı uyguladığını belirtiyor.
Normalde başın nötr bir pozisyonda durması boyun omurgasına yaklaşık 5 kilogramlık bir yük bindiriyor. Ancak baş sadece hafifçe öne eğildiğinde bu yük hızla artıyor.
15 derece öne eğilme: 12 kg
30 derece öne eğilme: 18 kg
60 derece öne eğilme: 27 kg (ortalama 8 yaşındaki bir çocuğun ağırlığına eşdeğer)
Bu ek baskı, kas gerginliği, boyun ağrısı ve uzun vadede duruş bozukluklarına yol açabiliyor. Uzmanlar, uzun süreli yanlış duruşun disk dejenerasyonu, sinir ağrısı ve omurga eğriliklerine neden olabileceğini vurguluyor.
Sorunun basit bir çözümü bulunuyor: Cihazınızı göz seviyesine getirmek. Bu küçük ama etkili değişiklik, boyun omurgasını korumaya yardımcı oluyor ve kronik rahatsızlık riskini azaltıyor.
Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.
İlginizi Çekebilir
